Здоровье и энергия

Сон, еда и движение — как управлять своей энергией на день

0/12 уроков пройдено

Новичок · 0/4

Начать

Топливо для мозга

+15 XP

Экран и глаза

+20 XP

Экранное время

По подписке

Движение каждый день

По подписке

Практик · 0/4

Вода и перекусы

По подписке

Отдых без телефона

По подписке

Сон и экран перед сном

По подписке

Осанка и разминка

По подписке

Эксперт · 0/4

Сахар в напитках

По подписке

Спорт без «через силу»

По подписке

Дыхание и стресс

По подписке

Усталость глаз от экрана

По подписке

Ещё уроков в этой категории: 10

Первые 2 урока в каждой категории бесплатны. Подписка открывает всю библиотеку, ITEN Nano без ограничений и анализ развития ребёнка.